mindfulness

mesa organizada para trabalho com um relógio no pulso

Como Se Tornar Mais Produtivo e Alcançar A Realização Pessoal

Antes de você fazer mais uma leitura sobre como se tornar mais produtivo, dê atenção a uma coisa: Ter essa organização na vida não acontece da noite para o dia, tudo aqui se baseia em progredir até alcançar maior desempenho. Por mais imediata que seja a sua prioridade, a maior preocupação que deve ter é …

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homem lutando box contra o cerebro

O Que é Autocontrole e Como Aprimorar Essa Habilidade?

O autocontrole é um esforço de autodomínio sobre nossos comportamentos e requer certa energia da mente. Ele é um recurso esgotável, por isso é preciso saber como utilizá-lo com sabedoria, caso contrário, podemos estar desarmados diante das tentações. Muitas vezes chamada de força de vontade, o autocontrole é capaz de nos garantir um melhor gerenciamento …

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mulher com inteligencia emocional e intelectual equilibrando com as mãos

Entenda A Inteligência Emocional e 16 Maneiras De Melhorá-la

O que é mais importante no desenvolvimento pessoal, a nossa inteligência emocional ou inteligência intelectual? Caso você ache que é o QI, quociente intelectual, pode se surpreender com o que aprenderá nessa leitura. Pois alguns especialistas até argumentam que nosso QE, quociente emocional, é mais importante para o nosso sucesso que a própria inteligência cognitiva. …

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tipos de memória sensorial

O Que A Memória Sensorial Representa E Como Aproveitá-la?

A memória sensorial representa a porta de entrada dos primeiros estímulos recebidos pelo cérebro antes dele processar qualquer informação a nossa volta. Ela está sempre trabalhando, seja consciente ou inconscientemente, hora como vigilante e outra como expectadora da própria mente. Quando estamos dormindo desprotegidos e sentimos cheiro de fumaça, ela imediatamente alerta o cérebro para …

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